تبلیغات
تبلیغات


برخی از محصولات فروشگاه نواندیشان
پکیج آموزشی الکترونیک - مخابرات پکیج آموزشی قدرت - کنترل مجموعه کامل Solidworks
نقشه gis منطقه 1 تهران نقشه کد کامل تهران به صورت قطعه بندی شده نقشه gis منطقه 5 تهران
نقشه gis منطقه 2 تهران جزوه آموزش ADO نقشه gis منطقه 6 تهران
نقشه gis منطقه 3 تهران مجموعه مقالات مهندسی مکانیک ساخت و تولید نقشه gis منطقه 12 تهران

درخواست و دانلود مقالات علمي رايگان | انجام پروژه های معماری | مسابقات تالارها | ترجمه مقالات تخصصی با قیمت دانشجویی
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1

موضوع: رژيم غذايي در روماتيسم مفصلي‌

  1. #1

    تاریخ عضویت
    13-02-2010
    نوشته ها
    1,907
    مهندسی برق
    قدرت
    سپاس
    15
    17 سپاس در 6 پست
    امتياز:14203Array

    رژيم غذايي در روماتيسم مفصلي‌

    كپسول‌هاي امگا 3 نيز با داشتن مقادير فراواني از اين نوع تركيبات اگر به ميزان روزانه يك عدد مصرف شوند، مي‌توانند اثرات بسيار مفيدي را ظرف چند‌ماه روي مفاصل فرد بيمار داشته باشند.


    دكتر كيوان رضوانی

    بدون شك آرتريت روماتوئيد يا همان روماتيسم مفصلي از جمله بيماري‌هايي است كه امروزه بيشتر خانواده‌ها با آن درگير هستند.

    اين بيماري پيشرونده كه بخصوص مفاصل را هدف قرار مي‌دهد، بتدريج سبب تخريب، التهاب، درد و تورم مفاصل مي‌شود. تحقيقات اثبات كرده كه رعايت يك رژيم غذايي صحيح مي‌تواند به مراتب دردهاي مزمن بيماران را كاهش دهد و كيفيت زندگي آنان را بهبود بخشد.


    قدم اول: از روغن‌هاي خوب شروع كنيد

    مطالعات نشان داده است روغن‌هاي گياهي حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 اثرات ضد التهابي مستقيمي روي مفاصل دارند و درد و تورم مفاصل را در اين بيماران كاهش مي‌دهند. اسيدهاي چرب امگا 3 كه در ماهي و دانه‌هاي خوراكي مانند بذر كتان، گندم و لوبياي سويا وجود دارد، بايد روزانه به مقدار كافي مصرف شوند.

    همچنين روغن زيتون، روغن كانولا و روغن هسته انگور هم ازجمله روغن‌هاي غني از اسيد چرب امگا 3 هستند. گرچه توصيه بر اين است كه هميشه از غذاهاي طبيعي استفاده شود، اما كپسول‌هاي امگا 3 نيز با داشتن مقادير فراواني از اين نوع تركيبات اگر به ميزان روزانه يك عدد مصرف شوند، مي‌توانند اثرات بسيار مفيدي را ظرف چند‌ماه روي مفاصل فرد بيمار داشته باشند.


    قدم دوم: مصرف برخي ويتامين‌ها فراموش نشود

    ويتامين‌ها را بايد بيشتر از اينها جدي گرفت. تحقيقات دانشمندان سوئدي حاكي از آن است كه مصرف تركيبات حاوي ويتامين6b و12b رشد ضايعات استئوآرتريت را متوقف مي‌كند و زمينه بهبودي غضروف مفاصل را فراهم مي‌آورد. همچنين دوزهاي درماني ويتامين‌هايي ازجمله ويتامين c و e، بتاكاروتن و سلنيم توانسته در درمان آرتريت روماتوئيد بخصوص در خانم‌هاي مسن بسيار موثر باشد. از اين رو متخصصان بر اين عقيده‌اند كه بايد روزانه هرچند نوبت از مواد غذايي حاوي تركيبات گفته شده بهره كافي را برد. در اين ميان محصولات لبني، سبزيجات ‌ بويژه اسفناج، هويج و گوجه‌فرنگي جگر، دل، قلوه، گوشت قرمز گوساله و گوسفند، روغن‌ ماهي يا خود ماهي، از جمله منابع غني از ويتامين‌هاي c،6 b،12bو e هستند.


    قدم سوم:‌ شير مادر

    متخصصان بتازگي دريافته‌اند زناني كه بيش از 13 ماه به نوزادان خود شير مي‌دهند 50 درصد كمتر از زناني كه هرگز به نوزادشان شير نداده‌اند به اين عارضه مبتلا مي‌شوند. همچنين در زناني كه بين يك تا 12 ماه به نوزادان خود شير مي‌دهند، احتمال ابتلا به اين بيماري تا 25 درصد كاهش مي‌يابد.

    گرچه مي گويند مي گريند در ساحل نزديك
    - سوگواران در پي سوگواران -

    قاصد روزهاي ابري " داروگ "
    كي مي رسد باران . . ؟


    The strength of a man isn't seen in the width of his shoulders
    It is seen in the width of his arms that encircle you





  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    نوشته ها
    Many
     

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. مقاله: تحليل توزيع فضايي و مکان گزيني پارک هاي شهري با استفاده از سيستم اطلاعات جغرافيايي gis
    توسط Mohammad Aref در انجمن مقالات برنامه ریزی شهری و منطقه ای
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 10-05-2012, 16:03
  2. پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 04-04-2011, 22:34
  3. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 25-05-2010, 09:59
  4. پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 22-02-2010, 23:08

Bookmarks

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
صفحه اصلی سایت|تالار گفتگوی نواندیشان|فنی و مهندسی|علوم انسانی و علوم پایه|فرهنگ و هنر|مراکز علمی|آپلودسنتر|فروشگاه نواندیشان