7 خوراکی‌ مفید برای سلامت دندان‌

در حالی كه بسیاری از دندانپزشكان به بیماران خود توصیه می‌كنند برای حفظ سلامت دندان‌ها از خوردن برخی غذاها و بخصوص شیرینی‌ها خودداری كنند،

اما تحقیقات جدید پزشكان آمریكایی ثابت كرده است كه بعضی از غذاها برای سلامت دندان‌ها بسیار مفید هستند و در این میان مصرف 7 خوراكی در اولویت قرار دارد.

به گزارش ایسنا ، بر اساس این مطالعات خوردن آدامس‌های بدون قند تا حدود بسیار زیادی می‌تواند از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری كند، اما آدامس‌هایی كه دارای شیرینی‌های فراوان هستند، می‌توانند با آزاد كردن باكتری ساكاراز باعث پوسیدگی دندان‌ها شوند.

نوشیدن چای سبز یا سیاه نیز می‌تواند به سلامتی دندان‌ها كمك كند به طوری كه چای با انتشار نوعی آنزیم در دهان از پوسیدگی مینایی دندان جلوگیری می‌كند. نوشیدن آب آشامیدنی دارای فلوراید، خوردن پنیر، میوه‌ها و سبزی‌های تازه نیز تاثیر بسیار خوبی در سلامتی دندان‌ها دارند.

درباره نویسنده

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *