Mohammad-Ali

اینی که هر روز سیستمم بانکی یا کلا تمام سیستم ها را دستکاری می کنند خودش مشکلی جدید هست ! شما باید این آمادگی را داشته باشی که هر روز با سیستم و نوآوری جدیدی روبرو شود! انگاری خدا لحظات اول بدنیا آمدن ازما تعهد می گیره که تو ایران شرایط سخته و نباید اعتراض کنی وگرنه سرت را از دست می دی و ماهم اجبارا امضا می کنیم و این میشه که زندگی جهنمی بعضی از ما ها شروع می شود. رمز پویا یکی از قسمتهای این جهنمه ! بعضی از بانکها رمز پویا دارن بعضی ها ندارن ! یعنی معمولا بانکهای خصوصی امنیت ندارن ! که من فکنم کل سیستم امنیت نداره! و یاد کنیم از این جمله یکی می گفت دزدان بانک نمی زنند بانک تاسیس می کنند. یکی از مشکلاتی که قبل بود سقف انتقال اپلیکیشن است که مسخره ست. یکی دیگه نیامدن اس ام اس هست برای خودم اتفاق افتاده خواستم پول واریز کنم اس ام اس رمز پویا نیامد که منصرف شدم ( فکنم حساب امنیت کشوری را نکردن که مثل اینکه ناخودآگاه پارازیت میاد اس ام اس هم ناخودآگاه مختل می شه) یکی دیگه زمان است شاید بگید حالا خیلی کارت مهمه که زمان برات اهمیت داره ! و یکی دیگه همانطور که گفتم اپلیکیشن و یک سری بانک ها دارن ولی یکسری ندارن مثلا در گاهای که دانشگاه پیام نور هست رمز پویا نداره! اینم بکم اشتباه نشه اصلا با مدرن کردن و آموزش مخالف نیستم بلکه میگم باید مردم به زور هم که شده یاد بگیرن تا رشد کنند اصلا این مشکلات مال این است که مردم به نوعی زندان شدند ! هرچه بگندد نمکش می زنند ، وای به روزی که بگندد نمک

اگر در پرواز، لیوان قهوه شما بلغزد، قهوه‌ داغ روی بدنتان بپاشد و در اثرآن بسوزید، آیا شرکت هواپیمایی باید به شما خسارت بپردازد؟ دیوان دادگستری اروپا می‌گوید، بله. این اتفاق برای مسافری در پرواز مایورکا به وین افتاد. چند سال پیش دختری شش ساله به همراه خانواده‌اش در پروازی بود که از جزیره مایورکا به شهر وین در اتریش پرواز می‌کرد. او در این پرواز در کنار پدر نشسته بود. پدر این دختر سفارش قهوه‌ای داغ داد و پس از دریافت سفارش، لیوان پر از قهوه را روی میز روبرویش گذاشت. لیوان لغزید، واژگون شد و باعث شد قهوه داغ روی سینه و ران دختر کوچک بریزد که نتیجه آن سوختگی شدید دختربچه در اثر مایع جوشیده بود. طلب خسارت ۸۵۰۰ یورویی مادر و پدر این دختر، شرکت هواپیمایی را مسئول این حادثه دانسته و خواستار پرداخت ۸۵۰۰ یورو به عنوان خسارت شدند. مشخص نبود که چه چیز باعث لغزش لیوان پر از قهوه‌ی داغ شده است. شرکت هواپیمایی معتقد بود که تنها مسئولیت حوادث ناشی از پرواز را به عهده می‌گیرد؛ برای نمونه حوادثی که در اثر تکان شدید در هنگام پرواز اتفاق می‌افتند. دیوان دادگستری اروپا اما با شرکت هواپیمایی هم‌نظر نبود و تصمیم دیگری گرفت. این مرجع قضایی در رابطه با این شکایت اعلام کرد که یک شرکت هواپیمایی در قبال همه‌ی حوادثی که در ارتباط با پرواز رخ می‌دهند، مسئول است. به این معنی که اگر در طول پرواز قهوه داغ به دلایلی که مشخص نیست روی بدن سرنشین هواپیما بپاشد و او در اثر این حادثه مجروح شود، شرکت هواپیمایی موظف به پرداخت خسارت خواهد بود.

اینی که می خوام بگم معنیش این نیست که با یلدا ، نوروز و.... مخالفم و از اونها بدم میاد. از جملاتی مثل " 9ماه گذشت بعضیهادلشون شکست بعضیها دل شکوندن خیلیهاعاشق شدن❤ وخیلیهاتنها شدن خیلیهاازبینمون رفتن خیلیهابینمون اومدن گریه کردیم ☺وخندیدیم آرزودارم 3ماهی که درپیش دارید آغاز روزهایی باشه که آرزوشو دارید و به آرزوهات برسی پول 🏘خونه ماشین عشق و همسر سلامتی و هرچی تو دلته ا❤ا به صد یلدا الهی زنده باشی انار و سیب و انگور خورده باشی اگر یلدای دیگرمن نباشم تو باشی و تو باشی و تو باشی پیشاپیش یلدات مبارک " این خوشم نمیاد نمیدونم شاید گذر زمان را بهم یاد آوری می کنه ، اینکه یاد میاره یک سال دیگه عمر گذشت و هیچ ، اینکه من نمی تونم مثل بقیه بیخیال خوشی کنم ، اینکه من زمانی خوشم که مشکل بزرگ و اساسی نباشه ؛ اینکه فکر می کنم اینا همش فیلمه ، و اینکه اگر زندگیت روبراه باشه همه روز برات یلدا و عید است. شاید من خیلی سخت میگیرم. در هر صورت "یلدای شما مبارک" و به امید آن روز که بتوانیم هر روز شاد زندگی کنیم و هر روز یلدا را جشن بگیریم

رسانه روسی : ایرانیان شبیه گوسفند هستند یک رسانه روسی ایرانیان را با گوسفند مقایسه کرده است. خارج از توهین آمیز بودن این مقایسه در ادامه این ویدیو تجزیه و تحلیل جالبی در مورد وقایع سیاسی ارایه می شود که شنیدن آن خالی از لطف نیست مشاهده ویدیو

عضلات درگیر در حرکت لت دست برعکس حرکت لت دست برعکس، مستقیما روی عضله لاستیموس دورسی یا همان عضله لت تاثیر می‌گذارد. در این تمرین بازو و کتف از داخل با یکدیگر می‌چرخند و به این ترتیب فشار حرکت به عضلات لت وارد می‌شود. برای افزایش تاثیر این تمرین، بدن به همکاری و ثبات عضلات دلتوئید و شانه نیاز دارد. به علاوه عضلات بازو خصوصا دوسر بازویی نیز باید برای اثربخشی بیشتر تمرین با عضلات ذکر شده همکاری کنند. روش انجام حرکت بدنسازی لت دست برعکس روی صندلی دستگاه لت بنشینید و دست‌ها را طوری که کف آن‌ها به سمت خودتان است و با فاصله‌ای معادل عرض شانه‌ها روی میله دستگاه قرار دهید. با استفاده از عضلات کمر میله را تا وسط قفسه سینه به سمت پایین بکشید. دوباره و به آرامی دست‌ها را به سمت بالا برده و به همین ترتیب حرکت را تکرار کنید. اهمیت حرکت لت دست برعکس مهم‌ترین دلیل انجام حرکت لت دست بر عکس تقویت عضلات لاستیموس دورسی (لت) با همکاری مفاصل شانه و کتف است. این حرکت همچنین با کمک عضلات ذوزنقه‌ای و بازو استحکام عضلات شانه را بهبود می‌بخشد و با بالا و پایین بردن میله عضلات ساعد و بازو را نیز درگیر می‌کند. حرکت لت دست بر عکس به دلیل همکاری گروه‌های مختلف عضلانی و همچنین فرم قرارگرفتن دست‌ها روی میله دستگاه، از لت معمولی موثرتر خواهد بود. تعداد تکرار حرکت لت دست برعکس اگر هدف شما از تمرین لت دست برعکس افزایش استقامت عضلات است، 2 تا 3 ست 15 تا 18 تایی این حرکت را انجام دهید. از طرفی اگر هدف شما افزایش قدرت عضلات است 4 تا 5 ست 10 تا 12 تایی تمرین کنید و اگر هم به فکر افزایش حجم عضلات هستید بهتر است با وزنه سنگین در 5 ست 6 تا 8 تایی تمرین را تکرار کنید.

چرا واتس آپ فیلتر نشده؟ چرا اینستاگرام فیلتر نشده؟ واتس آپ ادعا می کنه امنیتش بالا است و پیام ها رمز گذاری شده حتی در سرور هم ذخیره نمیشه و....... بیشترین کاربر را داره حدود 1.5میلیارد . از اون طرف تلگرام هست که اونم امنیتش بالا است ولی فیل تر شده . روی احتمال میشه گفت کاربرای ایرانی تلگرام بیشتر هستند تا واتس آپ ! این 1.5 میلیاد اکثرا اروپا هست یعنی اونا به امنیت توجه ندارند که واتس آپ را انتخاب می کنند؟ چرا بهترین اپلیکیشن از نظر امنیته (.اتس اپ) ؟ پس اگر امنیتش بالاست و .... چرا تو ایران هنوز فیل تر نیست ؟

واتس‌اپ به عنوان بزرگترین و محبوب‌ترین اپلیکیشن پیام رسان در جهان بعد از بار‌ها انتشار بیانیه، به کاربران گوشی‌های مبتنی بر سیستم عامل ویندوزفون هشدار داده است که تنها تا پایان سال ۲۰۱۹ میلادی قادر خواهند بود از این پیام رسان استفاده کنند و بعد از آن قطع خواهد شد. این شرکت زیرمجموعه فیس‌بوک پیشتر نیز اعلام کرده بود که پشتیبانی از نسخه‌های قدیمی سیستم عامل‌های موبایلی همچون اندروید ۲.۳.۷ و همچنین ios ۷ و نسخه‌های قبل از آن را نیز متوقف خواهد کرد. بر اساس گزارش وب سایت Neowin، کاربران گوشی‌های هوشمند مبتنی بر ویندوزفون بدین ترتیب مجبور خواهند بود به سمت و سوی خریداری و استفاده از گوشی‌های اندرویدی و iOS روی بیاورند. علت قطع پشتیبانی واتس‌آپ از ویندوز فون به این دلیل بود که مایکروسافت به عنوان توسعه‌دهنده سیستم عامل موبایلی ویندوز فون سال گذشته اعلام کرد که این نسخه در رسیدن به اهداف مالی و تجاری خود به شکست خورده است و به همین دلیل پشتیبانی از این از آن را به طور کامل کنار گذاشت. عدم پشتیبانی واتس‌اپ از نسخه‌های قدیمی سیستم‌عامل موبایلی بدان معناست که نسخه‌های به روز رسانی شده جدید برای موبایل‌هایی با این سیستم عامل‌های قدیمی دیگر در دسترس قرار نخواهد گرفت و کاربران آن‌ها نیز قادر نخواهند بود از قابلیت‌های جدید این نسخه‌ها بهره‌مند شوند. منبع: خبرآنلاین

خبر فوری صبح روز شنبه whatsapp به حالت شارژي تبدیل خواهد شد. اگر شما حداقل به10 مخاطب این پیام را ارسال کنید، پس متوجه خواهند شد که شما یک کاربر مشتاق و فعال هستید و آرم شما به آبی () تبدیل خواهد شد و رایگان باقی خواهد ماند. (همانطور که امروز در روزنامه ها مورد بحث قرار گرفت هزینه هر پیام در واتساپ ۰/۰۱ یورو خواهد بود. این پیام را به 10 نفر ارسال کنید اگر این کار را انجام دهید چراغ شما آبی خواهد شد، در غیر این صورت صدور صورت حساب در واتساپ فعال خواهد شد . (این پیامو به ده نفر بفرستيد تا واتساپ متوجه بشه شما کاربر فعالی هستید وگرنه پولی میشه) Saturday morning whatsapp will become chargeable. If you have at least 10 contacts send them this message. In this way we will see that you are an avid user and your logo will become blue () and will remain free. (As discussed in the paper today. whatsapp will cost 0.01€ per message. Send this message to 10 people. When you do the light will turn run blueotherwise whatsapp activate منبع:Whatsapp news دوستان عزیز این مسئله حقیقت داره این پیام را به ده نفر برسونید چون میخواد واتساپ از شنبه پولی بشه ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- این قبیل پیام ها کاملا ساختگی و تقلبی است . با هر زبانی . فارسی یا انگلیسی. این پیام ها از طرف افراد و یا احتمالا شرکت های رقیب واتس اپ برای شلوغ کردن و از کار انداختن سیستم های واتس اپ ساخته می شوند و کاملا جعلی هستند. این پیام ها به سرعت توسط کاربران بی اطلاع پخش می شوند . این وظیفه هر کاربر مطلعی است که بقیه را آگاه کند . نام این پیام ها به اصطلاح HOAX ( شوخی فریب آمیز ) می باشد. نمونه های این نوع پیام ها برای شبکه های اجتماعی نظیر فیسبوک و توییتر و … نیز به شدت دیده می شود . واتس آپ چراغی ندارد که بخواهد آبی شود! --------------------------------------------------------- اگر به بخش امنیت خود واتس آپ وارد شویم خواهیم دید که نوشته : پیام های جعلی ممکن است شما پیام مزاحم از یک برنامه غیر مجاز ثالث دریافت کرده باشید و نه واتساپ. ما به سختی در تلاشیم تا تعداد پیام های ناخواسته ای که از طریق واتساپ منتقل می شوند را کاهش دهیم. ایجاد یک فضای امن برای ارتباط کاربران ما یک اولویت مهم است. هرچند، درست مانند اس ام اس و تماس معمولی، امکان دارد سایر کاربران که شماره شما را دارند، با شما تماس بگیرند. بنابراین، ما می خواهیم در شناسایی و اداره این قبیل پیام ها به شما کمک کنیم. پیام های ناخواسته از طرفهای ثالث به صورت های مختلفی، از جمله اسپم، ای میل های شیادی و پیام های کلاهبرداری ارسال می شوند. همه انواع اینگونه پیام هابه عنوان پیام های مزاحم و ناخواسته تعریف می شوند که قصد فریب شما را دارند تا کار خاصی را انجام دهید. اگر هر یک از تعاریف زیر را برای پیامی که شما از طریق واتساپ یا ای میل دریافت کردید بتوان اعمال کرد، ممکن است شما قربانی یک طرح کلاهبرداری باشید: فرستنده اصرار دارد که از سوی واتساپ است. داخل پیام از شما خواسته شده است که این پیام را به چندین نفر ارسال مجدد کنید. پیام ادعا می کند شما می توانید با ارسال مجدد این پیام، از یک پیامد ناخوشایند، مانند بسته شدن موقت حساب واتساپ، جلوگیری کنید. پیام حاوی یک جایزه یا هدیه از سوی واتساپ یا شخص دیگری است. اگر این قبیل پیام ها را دریافت کنم، چه کاری باید انجام دهم؟ ما همواره توصیه می کنیم که فرستنده را مسدود کرده، پیام را نادیده گرفته و آن را پاک کنید. برای دانستن بیشتر درباره مسدود کردن، این مقاله بخش راهنما را بخوانید. برای اینکه مخاطبین خود را از این آسیب بالقوه محفوظ بدارید، لطفا هرگز این پیام را به آنها ارسال نکنید. و در نهایت و بهترین راه برای کسب اخبار در این زمینه خود وبسایت واتس آپ است یا می تونیم یک ایمیل به واتس اپ زده و سوال کنیم.

تحقیقات جدید نشان می دهند قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا حتی برای مدت بسیار کوتاه، می تواند شما به خاطر بیماری های جدیدی روانه بیمارستان کند. این نتایج می تواند راهکارهای کیفیت هوا در سرتاسر جهان را دستخوش تغییر نماید. منظور از آلودگی هوا در این تحقیق، آلودگی ناشی از ذراتی با قطر کمتر از 2.5 میکرون است؛ ذراتی که به شکل ترکیب جامد و مایع در هوا پراکنده اند. این ذرات یک بیستم موی انسان ضخامت دارند و به راحتی از سدهای دفاعی بدن انسان عبور می کنند. ذرات آلاینده هوا پس از تنفس، به دیواره ریه های شما چسبیده و سپس راه خود را به جریان خون پیدا می کنند. این فرایند باعث تحریک و التهاب اعضای بدن شده و مشکلات تنفسی و دیگر بیماری ها را به وجود می آورد. از بین منابع تولید کننده این ذرات می توان به نیروگاه های سوخت فسیلی، خودروها، کشاورزی، جاده های خاکی و ساخت و ساز شهری اشاره کرد. آلودگی هوا برای درک کامل خطرات و هزینه های درمانی ناشی از آلودگی هوا در کوتاه مدت، محققین بیش از 95 میلیون رکورد بیمارستانی بین سال های 2000 تا 2012 را جمع آوری کردند. سپس اطلاعات بیش از 1928 سایت سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا در ارتباط با آلودگی هوا را نیز گردآوری نمودند. ارزیابی این حجم از اطلاعات به توان پردازش فوق العاده ای نیاز دارد و به همین دلیل، محققین از سوپرکامپیوتر دانشگاه هاروارد استفاده کردند. نتایج تحقیق نشان داد آلودگی ذرات معلق با بیماری های شناخته شده ای مثل مشکلات تنفسی و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد. مهم ترین بخش یافته ها، ارتباط این نوع آلودگی با دیگر بیماری ها از جمله عفونت سراسری خون (سپتیسمی)، نارسایی کلیه، عفونت پوستی و عفونت مجاری ادراری بود. طبق اطلاعات به دست آمده، به ازای هر 1 میکروگرم بر متر مکعب افزایش آلودگی هوا، سالانه 2050 بیمار با این بیماری های جدید در بیمارستان بستری می شوند. این وضعیت در هر سال حداقل 31 میلیون دلار هزینه مستقیم روی دست دولت و مردم می گذارد. این پژوهش همچنین ارتباط بین آلودگی هوا و بیماری پارکینسون، دیابت، ترومبوفلبیت (التهاب سیاهرگ) و ترومبوس را نیز نشان می دهد که البته این موضوع در تحقیقات قبلی هم به اثبات رسیده بود. منبع:CNN

در تازه‌های پزشکی این هفته نگاهی داریم به این اخبار: سالم‌ترین غذاها برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا / وقتی معده هم دچار آنفلوآنزا می‌شود! / سردی دائمی دستها نشانه چیست؟ / ویتامین‌هایی که چاقی را از شما دور می‌کنند. آلودگی هوا مسئول مرگ سالانه حدود ۷ میلیون نفر در سراسر جهان است به گزارش دیلی‌میل، افزایش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ها، زوال عقل، نابینایی، بیماری‌های قلبی، دیابت، آسم، برونشیت و برخی اختلالات روانی، در اثر قرارگیری در معرض آلودگی هوا ثابت شده است. اگرچه نمی‌توان تنفس را متوقف کرد اما برخی انتخاب‌های غذایی اثرات سمی آلودگی هوا بر بدن را خنثی می‌کنند. این نکته ثابت شده که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ به بهبود عملکرد ریه‌ها در برابر آلودگی هوا کمک می‌کند. روغن زیتون، ماهی و روغن ماهی، آووکادو، گردو، دانه‌های چیا و بذر کتان سرشار از این نوع چربی‌ها به علاوه ویتامین E هستند. این نوع ویتامین التهاب را از بدن دور می‌کند. برای مقابله با آلودگی هوا، بیشتر کلم بروکلی بخورید. نوشیدن آب این نوع کلم باعث کاهش التهاب بینی ناشی از دود دیزل می‌شود. ویتامین‌های گروه B موجود در کلم بروکلی نیز از قلب در برابر آلودگی هوا محافظت می‌کنند. ذرات سمی موجود در هوا، باعث افزایش تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. این مولکول‌های ناپایدار باعث التهاب در بدن شده و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را افزایش می‌دهند. گریپ‌فروت اما سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است و با خنثی کردن اثرات رادیکال‌های آزاد، از سلول‌ها در برابر آلاینده‌های مضر محافظت می‌کند. ویتامین C را فراموش نکنید. غذاهای سرشار از این ویتامین مانند پرتقال، سیب، فلفل دلمه‌ای، گل کلم و جوانه بروکسل، التهاب‌های ناشی از آلودگی هوا را در بدن خنثی می‌کنند و مصرف آنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. در آخر، بتاکاروتن‌های موجود در مواد غذایی قرمز و نارنجی و سبزیجات برگ‌دار در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود. این ویتامین نه تنها خاصیت ضدالتهابی دارد بلکه باعث بهبود سلامت چشم‌ها شده و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. وقتی معده هم دچار آنفلوآنزا می‌شود! آنفلوآنزای معده تحت عنوان گاستروانتریت ویروسی، با تهوع، گرفتگی شکم، از دست دادن آب بدن، لرز، خشکی دهان، سردرد، کاهش اشتها و تب خود را نشان می‌دهد. به گزارش مایوکلینیک؛ آنفلوآنزای معده هیچ ارتباطی با آنفلوآنزای ویروسی ندارد چون ویروس‌های مرتبط با این بیماری از جمله نوروویروس و روتاویروس فقط به دستگاه گوارش حمله می‌کنند. رایج‌ترین شیوه ابتلا به آنفلوآنزای معده از طریق تماس با شخص آلوده، مصرف غذا و آب آلوده است. علائم آنفلوآنزای معده، یک تا سه روز بعد از آلوده شدن خود را نشان می‌دهد و گاه ممکن است تا ۱۰ روز طول بکشد. اگر بزرگسال هستید، بدن‌تان در ۲۴ ساعت آب زیادی از دست داده، بیش از دو روز تهوع و استفراغ داشته‌اید، تب بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد دارید، خشکی دهان و سرگیجه و ضعف شدید را تجربه می‌کنید، پس حتما با پزشک تماس بگیرید. برای جلوگیری از انتقال ویروس به دیگران، دست‌های خود را مرتب بشویید. از به اشتراک گذاشتن ظروف غذاخوری و لیوان آب خودداری کنید. حوله حمام را جداگانه استفاده کنید. فاصله خود را با دیگران رعایت کنید. برای کاهش مشکلات گوارشی از غلات کامل، سیب‌زمینی، موز، سبزیجات پخته، ماست ساده و سیب استفاده کنید. لبنیات چرب، الکل، کافئین، غذاهای دریایی، سالاد خام و غذاهای پرادویه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اگر سالم هستید، احتمالا بدون عوارض بعدی از این بیماری خلاص خواهید شد اما آنفلوآنزای معده می‌تواند برای نوزادان، افراد مسن و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف کشنده باشد. هیچ درمان موثری برای آنفلوآنزای معده وجود ندارد. آنتی‌بیوتیک‌ها هم هیچ نقشی در درمان ندارند زیرا آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت‌های باکتریایی کار می‌کنند، نه ویروس‌ها. بنابراین پیشگیری بسیار مهم است. اگر هنوز بیمار نشده‌اید، دست‌های خود را مرتب بشویید، از تماس بدنی با افراد مبتلا به آنفولانزای معده بپرهیزید، چیز‌هایی که افراد مبتلا به این ویروس لمس کرده‌اند را ضدعفونی کنید و به اندازه کافی مایعات بنوشید. سردی دائمی دستها نشانه چیست؟ در فصول سرد سال یا هنگامی که سرما خورده‌اید، طبیعی است که در انگشت‌های دست و پا احساس سرما کنید. اما سردی همیشگی انگشت‌ها حتی در روزهای گرم، گاهی می‌تواند دلیل ابتلا به یک بیماری باشد. به گزارش مدیکال‌نیوز‌تودی؛ مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدسرطان یا ضداحتقان‌ها، می‌تواند باعث اسپاسم رگ‌های خونی ریز انگشت‌ها شود. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید و همزمان دچار سردی انگشت‌های دست و پا هستید، حتما به پزشک‌تان اطلاع دهید. در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید، جریان خون در بدن کاهش می‌یابد و همین اتفاق باعث سردی انگشت‌ها می‌شود. کم کاری تیروئید به مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد و با دارو به راحتی قابل‌درمان است. در مبتلایان به سندرم رینود نیز رگ‌‌های کوچک که خون را به پوست می‌رسانند، باریک شده و در نتیجه گردش خون به این نواحی کمتر می‌شود. در مبتلایان به این سندرم هرگونه قرار گرفتن در معرض استرس یا سرماخوردگی و حتی لمس یک فرمان سرد اتومبیل، می‌تواند گردش خون به دست‌ها را کاهش دهد. اگر مبتلا به این سندرم هستید، کافئین و نیکوتین مصرف نکنید زیرا این مواد محرک می‌توانند نارسایی را بدتر کنند. در موارد نادر، سردی انگشتان می‌تواند به دلیل لخته خونی که در جای دیگری از بدن تشکیل شده است رخ دهد. لخته شدن خون یک اورژانس پزشکی است. کمبود ویتامین ب ۱۲ نیز باعث سردی دائمی انگشت‌ها می‌شود. این ویتامین در محصولات حیوانی از جمله گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. ویتامین‌هایی که چاقی را از شما دور می‌کنند! اگرچه سوخت و ساز طبیعی بدن با افزایش سن کندتر می‌شود، اما برخی ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند که مصرف آنها باعث بهبود متابولیسم شده و به کنترل وزن کمک می‌کند. به گزارش هلث‌ لاین؛ مواد غذایی طبیعی بهترین منابع دریافت ویتامین‌ها و املاح ضروری برای کاهش وزن هستند اما برای جلوگیری از افزایش وزن می‌توانید برخی مکمل‌های غذایی از جمله ویتامین‌های گروه B را نیز مصرف کنید. این گروه ویتامین‌ها نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارند و کمبود هر کدام از آنها از جمله بیوتین، فولات، نیاسین، تیامین و ریبوفلاوین و... استرس و در نتیجه آن میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما را افزایش می‌دهد. این نکته ثابت شده که بیشتر افراد مبتلا به چاقی و کسانی که چربی احشایی دارند، از کمبود ویتامین دی رنج می‌برند. برای دریافت ویتامین دی، روزانه بیست دقیقه در معرض نور خورشید باشید یا در کنار غذاها، از مکمل‌های این ویتامین بهره ببرید. برخی تحقیقات معتبر نشان می‌دهد که مصرف کافی کلسیم باعث کاهش وزن در مبتلایان به دیابت نوع ۲ می‌شود. بهتر است کلسیم را از منابع غذایی دریافت کنید و برای مصرف مکمل آن، با پزشک در تماس باشید. بدن شما برای سوخت و ساز سالم به آهن نیاز دارد. مصرف ناکافی آهن باعث عدم اکسیژن‌رسانی کافی به ماهیچه‌ها می‌شود. اگر کم‌خون هستید، هم برای جبران کم خونی و هم برای افزایش متابولیسم، مکمل آهن مصرف کنید. بدن شما بدون منیزیم قادر به سوخت و ساز و تولید انرژی نیست. آجیل و دانه‌ها، حبوبات، اسفناج و غلات کامل، سرشار از منیزیم هستند. برای دریافت مکمل‌های منیزیم با پزشک مشورت کنید.

سلام اگر می نوشتی آلودگی سران ایران چگونه می‌تواند بر سلامت روانی انسان تأثیر بگذارد؟ بهتر نبود؟

علامت اینکه جامعه و فردی از لحاظ فکری پیشرفته و باز است، این است که قدرت تحمل «عقیده ی مخالف» را زیاد دارد. دکتر علی شریعتی

به کسانی که به شما حسودی می کنند احترام بگذارید! زیرا اینها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنهایید! مارک تواین

هر کس تفکرش با تو متفاوت است،دشمنت نیست، انسان دیگری است با دیدگاه دیگر، فقط همین... اگر همین یک اصل را می پذیرفتیم ، روابط مان بهتر می شد ، آرامش توام با احترام به همین سادگی، مشکل ما افکار بسته است...

به سه قانون پایبند باش: به خود احترام بگذار، به دیگران احترام بگذار و مسئولیت تمام اعمال خود را به عهده بگیر. دالایی لاما