رفتن به مطلب

Ariya7

کاربر انجمن
  • تعداد ارسال ها

    22
  • تاریخ عضویت

  • آخرین بازدید

  • روز های برد

    1

آخرین بار برد Ariya7 در 15 فروردین

Ariya7 یکی از رکورد داران بیشترین تعداد پسند مطالب است !

اعتبار در سایت

4 Neutral

درباره Ariya7

  • درجه
    عضو جدید
  • تاریخ تولد 9 آذر 1378

اطلاعات شخصی

  • نام واقعی
    آزیتا آریا
  • جنسیت
    مونث
  • محل سکونت
    تهران

اطلاعات شغلی و تحصیلی

  • رشته تحصیلی
    هنر
  • گرایش
    هنر
  • مقطع تحصیلی
    لیسانس
  • دانشگاه محل تحصیل
    هنر

آخرین بازدید کنندگان نمایه

90 بازدید کننده نمایه
  1. ماسک مو مایونز، تخم مرغ و روغن کرچک اولین قدم زیبایی، همونطور که میدونین داشتن موهایی سالم و درخشانه. اگر موهای شما آسیب دیده و شکننده ست، برای درمان و بازسازی اونها، نیاز به مراقبت بیشتری دارین. استفاده از ماسک های مختلف برای رطوبت رسانی، استحکام و درمان شکنندگی موها، راه حل مناسبی هستش. ماسک مو مایونز یکی از انواع ماسک هایی هست که می تونین ازش هفته ای یه بار برای لطافت و درخشندگی موهاتون استفاده کنین. درمان های گیاهی و خونگی علاوه بر به صرفه بودن، ساده هستن وشامل مواد طبیعی و سالم هستن. ماسک مو پیشنهادی ما از مایونز، تخم مرغ و روغن کرچک ساخته می شه. تخم مرغ، چربی های سالم و پروتئین موجود در این ماسک، اون را به یه درمان ساده و در عین حال بسیار موثر تبدیل می کنه. اگر دوست دارین این ماسک رو امتحان کنین، میتونید در پنج گام بهش برسید برای دیدن پنج گام ماسک مو پروتئینه با مایونز روی لینک سایت مرجع کلیک کنین و طرز تهیه شو ببینین : سایت مرجع : ماسک مو پروتئینه با مایونز این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  2. هیچ چیز بهتر از این نیست که صبح تون رو با یه بشقاب میوه جذاب شروع کنید میوه واقعا غذای کاملیه. میوه غذای سبکیه که به آسونی هضم می شه. در واقع سیستم گوارش ما برای هضم میوه زحمت زیادی نمیکشه. به جای نان برشته و املت، برای سلامتی تون کار خارق العاده ای انجام بدید و فردا صبح رو با یکی از بشقابای میوه پیشنهادی ما شروع کنین. 1. بشقاب ضد التهابی: گیلاس، آناناس، بلوبری 2. بشقاب تقویت سیستم ایمنی: گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی 3. بشقاب آنتی اکسیدان: انگور قرمز، انار،انجیر 4. بشقاب دتوکس: هندوانه، لیمو، توت وحشی (گوجی بری) 5. بشقاب زیبایی: تمشک، پاپایا (عنبه هندی)، طالبی 6. بشقاب انرژی: موز، آووکادو، سیب دوستان عزیز برای دیدن مطلب کامل و دونستن ویتامین ها و انواع آنتی اکسیدان میوه های پیشنهادی ما، روی لینک سایت مرجع کلیک کنید : سایت مرجع : شش بشقاب میوه سرشار از ویتامین و انرژی برای صبحانه این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  3. با گذشت زمان پوست شما کلاژن کمتری تولید می کنه. این باعث می شه پوست شما نازک تر و آسیب پذیرتر بشه. قرار گرفتن در محیط بیرون، از دست دادن آب بدن و سموم می توانن باعث شون که صورت شما چین و چروک بیشتری پیدا کنه. پیدا شدن چین و چروک، بخش طبیعی روند پیر شدن هستش و هیچ دلیلی برای ترسیدن ازاون وجود نداره. اما اگر می خواید بروز نشانه های پیری روی چهره تون رو آهسته تر کنین، راه های طبیعی برای انجام این کار وجود داره. و این هم راهکار : 1. از کرم ضد آفتاب استفاده کنید ... 2. مصرف شکر را محدود کنید ... 3. سیگار نکشید ... 4. استفاده از روغن نارگیل ... 5. مصرف بتاکاروتن ... 6. نوشیدن چای بادرنجبویه ... 7. شکل خوابیدن تان را عوض کنید ... 8. صورت خود را به طور مرتب بشویید ... 9. از اشعه ماورا بنفش دوری کنید ... 10. آنتی اکسیدان بیشتری مصرف کنید ... دوستای خوبم اگر این مطلب رو دوست داشتین، روی لینک زیر کلیک کنین و با خوندن کامل این مطلب به پوستی زیبا و بدون چروک و دلخواهتون برسین سایت مرجع : چگونه از شر چروک ها خلاص شویم این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  4. روغن نارگیل غنی از اسیدهای چرب است که پوست و مو را تغذیه و مرطوب می کند سال هاست که اهالی جزایر پلینزی در اقیانوس آرام از روغن نارگیل خالص به عنوان یک محصول زیبایی استفاده می کنند و فرهنگ مصرف آن به اوآهو در هاوایی برمی گردد. تحقیقی که در مجله " علم زیبایی" در سال ۱۹۹۹ منتشر شد، نشان داد که روغن نارگیل شکنندگی مو را کاهش می دهد. همچنین مطالعه دیگری در سال ۲۰۰۵ از مجله علم زیبایی به این نکته اشاره کرد که روغن نارگیل گزینه بهتری از روغن های معدنی موجود در حالت دهنده ها برای نفوذ به فولیکول مو می باشد. "ژن اشبرنر" در کتاب فوائد شگفت انگیز نارگیل برای پوست، مو و آشپزی میگوید: " صرف نظر از مرطوب کنندگی فوق العاده روغن نارگیل برای پوست و مو، می توان از آن به عنوان درمان طبیعی وزی مو، شوره و شپش و همچنین برای افزایش رشد موها استفاده کرد." همچنین زمانی که آدامس به موها چسبیده باشد، روغن نارگیل راه حل خوبی است. توجه داشته باشید که روغن نارگیل خالص می تواند سلامتی پوست سر را بهبود بخشد و به همین دلیل موجب بهبود رشد مو می شود ، اما نمی تواند علت ریزش موی هورمونی را برطرف کند و جاگزین درمان آن باشد. روغن نارگیل دارای خاصیت ضد قارچ و ضد باکتری است و می تواند در درمان عفونت های قارچی سر موثر باشد. شما می توانید به راحتی در هزینه خرید حالت دهنده های گران قیمت صرفه جویی کنید و از روغن نارگیل با رایحه فوق العاده استفاده کنید. طرز استفاده روغن نارگیل: گام اول: گرم کردن روغن نارگیل ... گام دوم: ماساژ موها با روغن نارگیل ... گام سوم: شانه کردن موها ... گام چهارم: کلاه دوش ... گام پنجم: شستن موها ... توضیحات و آموزش هر پنج گام را در لینک سایت مرجع ببینید : سایت مرجع : فوائد روغن نارگیل برای مو و نحوه استفاده آن این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  5. این ماسک در مدت زمانی کوتاه آنچنان نشاطی به پوست‌تان دهد که احساس کنید در مدت ۲۰ دقیقه، ۵ سال جوان‌تر شده‌اید. روش تهیه: برای تهیه این ماسک نیاز به نصف فنجان خیار رنده شده، نصف فنجان آووکادو رنده شده، یک عدد سفیده تخم‌مرغ و ۲ قاشق غذاخوری شیر تازه و پرچرب دارید. این مواد را با هم ترکیب کنید تا خمیری یک‌دست آماده شود. موارد مصرف: خمیر تهیه شده را که سبز رنگ است روی صورت‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت روی پوست‌تان باقی بماند. پس از گذشت این مدت زمانی پوست‌تان را با آب سرد بشویید. سایت مرجع : ماسک جادویی جوانسازی پوست در 20 دقیقه
  6. دکوراسیون خانه : ترند 2019 آیا برای رسیدن سال جدید آماده هستید؟ چه آماده باشید چه نه، سال جدید خواهد آمد. سال نو، خانه نو! دکوراسیون خانه شما، بدون نیاز به تغییرات شدید، با کمک ترندهای 2019 زیباتر خواهد شد. اگر با ورود سال جدید، به دنبال تغییر در دکوراسیون منزل تان هستید، این ترندها، طراحی داخلی منزلتان را بسیار هیجان انگیز خواهند کرد. ترند طراحی داخلی در سال ۲۰۱۹: امسال طراحی خانه و گرایش های رنگی آن، از رنگ های سرد خنثی که در سال های گذشته دیده ایم، دور می شود. در اینجا برخی از ترندهای ۲۰۱۹ که در طراحی داخلی خواهید دید، آورده شده است: - رنگ های جواهری - رنگ های طبیعی گرم - استفاده مجدد از وسایل و تغییر کاربرد آن ها (مانند استفاده از کنده درخت به عنوان میز) - طرح های گلدار - دکوراسیون به سبک بوهو - رنگ سیاه مات - رنگ های متالیک 1. رنگ های جواهری یکی از آسان ترین راه ها برای تغییر دکور خانه، رنگ کردن خانه به رنگ ترند سال است. ترند سال جدید، رنگ های جواهری و رنگ های اصلی پررنگ است. سبز تیره ی مایل به زرد و سبز زمردی، که هر دو رنگ های غنی ایی هستند، می توانند با رنگ های غنی خود، حس خنثی را در خانه متعادل کنند. ترندها به سرعت تغییر نمی کنند. بنابراین رنگ بنفش همچنان جایگاه خود را در ترند 2019 دارد. استفاده از یک قالیچه و یا تابلو هنری با این تم رنگی، می تواند خانه تان را رنگی تر و جذاب تر کند، بدون این که نیاز به تغییرات اساسی در خانه داشته باشید. 2. رنگ های طبیعی گرم رنگ های خاکستری سرد و بژ در ترند 2019 جایی ندارند. سال جدید، رنگ های طبیعی گرم تری را با خود می آورد. شروین ویلیامز رنگ " خاک رسی" را برای سال جدید پیش بینی می کند که می تواند حس زندگی را به هر فضایی ببخشد. "خاک رسی" و "فندقی" رنگ های گرم و زمینی هستند که با بالا بردن نور و گرما می توانند هر اتاقی را بزرگتر جلوه دهند. امسال در طراحی داخلی به جای"خاکستری_سرد" از "خاکستری_یاسی" می توان استفاده کرد. اگر به دنبال تغییر در خانه تان هستید، این رنگ طبیعی در هر اتاقی می تواند به خوبی تغییر زیادی ایجاد کند. 3. استفاده مجدد از وسایل و تغییر کاربرد آن ها اشلی، وبلاگ نویس طراحی داخلی معتقد است که استفاده از آیتم هایی که قابلیت تغییر کاربرد را دارند، یکی از ترندهای 2019 خواهد بود. او می گوید: "من معتقدم که استفاده مجدد از وسایل ، کم کم به ترند اصلی دکور و طراحی خانه تبدیل خواهد شد." هر روزاستفاده از مبلمان و دکوراسیون هایی که بازیابی و بازیافت می شوند، درطراحی داخلی بیشتر و بیشتر می شود. استفاده مجدد از وسایلی که در بازارهای کهنه فروشان پیدا می شود، نه تنها یک کار سرگرم کننده است بلکه یک پیام معنی دار برای ما دارد: " آنچه قدیمی است می تواند دوباره نو و تازه شود." استفاده از تنه درخت بریده شده به عنوان میز، مثال خوبی از این ترند است که می تواند زیبایی و گرمای طبیعت را به خانه بیاورد. اشلی همچنین پیشنهاد می کند، نگاهی به اطراف خانه و آیتم هایی که شکسته اند ویا دیگر مورد استفاده قرار نمی گیرند و یا از مد افتاده اند، بیاندازید. شاید آنها قابل بازیافت و یا بازیابی باشند و بتوان از آنها به نحوی دیگر استفاده نمود. 4. طرح های گلدار ... 5. دکوراسیون به سبک بوهو ... 6. رنگ سیاه مات ... 7. رنگ های متالیک ... نتیجه گیری امسال سال بولد کردن و برجسته کردن است. مثل تغییرات بزرگی چون سیاه کردن کابینت ها، استفاده از روتختی با گل های درشت و پررنگ یا دیوارکوب های هنری با رنگ های بولد. بنابراین با هر بودجه ای می توان با بولد کردن بعضی از اشیاء، تغییرات زیادی در طراحی خانه بوجود آورد و با ترند 2019 همراه بود. سایت مرجع : ترند 2019 در طراحی داخلی این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  7. شما می توانید بسیاری از نگرانی های خود در زمینه زیبایی را به سادگی با مصرف مواد غذایی بر طرف نمائید.خوب خوردن علاوه بر آنکه شما را زیباتر می کند،باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود.یک رژیم غذایی جوان کننده،از ایجاد چین و چروک جلوگیری کرده،باعث درخشش موها و براق شدن ناخن هایتان می شود.دکترجاشوا زیچنر،معتقد است که رژیم غذایی به طور مستقیم روی ظاهر افراد تاثیر گذار است و در سلامتی بدن نقش مهمی دارد. قهوه طبق تحقیقات انجام شده توسط موسسه ملی سرطان آمریکا،افرادی که به طور مرتب روزانه ۴ فنجان قهوه مصرف می کنند،۲۰ درصد کمتر از دیگران به انواع سرطان پوست بدخیم مبتلا می شوند.قهوه دارای موادی است که از سلولهای پوست محافظت کرده و روند پیری را کند می کند و تاثیر جوان کننده دارد. هندوانه این میوه خوشمزه تابستانی، سرشار از لیکوپن است. لیکوپن همان آنتی اکسیدانی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه و گوجه فرنگی می شود و یک محافظ طبیعی در برابر اشعه UV است. دکتر کری گلاسمن می گوید: بر اساس تحقیقات مقدار این ماده در هندوانه ۴۰% بیشتر از گوجه فرنگی است. بنابراین مصرف هندوانه می تواند به تقویت اثر ضدآفتاب ها (نه جایگزینی با آنها) کمک کند. انار جوان کننده دیگر انار است. دانه های این میوه شگفت انگیز، سرشار از آنتی اکسیدان هایی،مثل ویتامین C است، که از ایجاد چین و چروک و خشکی پوست جلوگیری می کند. همچنین با رادیکال های آزاد پوست مبارزه می کند. همچنین انار تولید کلاژن پوست را افزایش می دهد و به این ترتیب تاثیر جوان کننده روی پوست دارد. کلم پیچ کلم پیچ، تاثیرات جوان کننده شگفت انگیزی دارد. این سبزی سرشار از ویتامین K است. این ویتامین برای عملکرد صحیح و سلامت رگها مهم هستند. اطراف چشم افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند،تیره و خشک است.همچنین کلم پیچ،منبع مناسبی از آهن است. کمبود آهن صورت را رنگ پریده و بی روح می کند و باعث ایجاد لک های قرمز زیر پوستی می شود. تخم مرغ شما می دانید که جنس ناخن های ما از پروتئین است.همچنین می دانید که کمبود پروتئین روی استحکام و زیبایی ناخن ها تاثیر منفی دارد و باعث کدر شدن و ترک خوردگی آنها می شود.دکتر فرانک لیمپن، مدیر مرکز سلامتی الون-الون در شهر نیویورک می گوید: تخم مرغ منبع بسیار خوبی از بیوتین است که در سوخت و ساز آمینو اسیدها تاثیر مهمی دارند و باعث می شود که شما ناخن هایی سالم،زیبا و جوان داشته باشید. گردو گردو یکی از مغزهای بسیار مفید است. این مغز دارای اسیدهای چرب امگا ۳(که باعث حفظ رطوبت موها می شود) و ویتامین E ( که به ترمیم فولیکول های آسیب دیده مو کمک می کند) است. در نتیجه مصرف گردو باعث درخشش و زیبایی موها می شود.دکتر لیپمن معتقد است: بدن ما هر روز به ۴/۱ فنجان گردو نیاز دارد و توصیه می کند که این مقدار گردو همراه با مصرف یکی از منابع غذایی مس شامل غلات سبوس دار، آجیل، حبوبات، جگر و دل و قلوه همراه باشد. وی می گوید که انجام این کار به حفظ رنگ طبیعی موها کمک کرده و از سفید شدن آنها جلوگیری می کند. آوکادو این میوه سرشار از اسید اولئیک است که یک اسید چرب امگا ۹ است و باعث حفظ رطوبت پوست،نرمی و حالت کشسانی آن کمک می کند. گرمک این میوه تابستانی و جوان کننده،سرشاراز ویتامین A است. این ویتامین برای تنظیم رشد سلولهای پوست سر و سبوم در لایه بیرونی پوست،لازم و ضروری است.دکتر زیچنر معتقد است که ویتامین A موجود درگرمک منافذ پوست را باز نگه می دارد و از بسته شدن این منفاذ و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند. سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  8. ریزش مو یک مشکل رایج در زنان و مردان است و در طول سالها افزایش می یابد. با وجودی که ریزش موها بیشتر در مردان دیده می شود و بروز طاسی بیشتر در مردان است ، اما این مساله در زنان نیز دیده می شود. ممکن است شدت آن کمتر باشد اما می تواند موجب خجالت و ناراحتی در فرد گردد. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد. ارث، کمبود مواد مغذی، مشکلات تیروئید، استرس و برخی داروها همگی می توانند در ریزش مو موثر باشند. همچنین استفاده از محصولات شیمیایی و وسایل گرمایی مثل سشوار، اتو مو و غیره می توانند باعث مشکل می شوند. ریزش مو می تواند در هر سنی آزاردهنده باشد، هر چند که تهدیدی برای سلامتی ندارد، اما قطعا موجب خجالت و ایجاد ناراحتی روحی برای شخص خواهد بود. ما نمی توانیم از بروز همه ی مواردی که موجب ریزش مو می شود جلوگیری کنیم، اما با استفاده گیاهان خاص، ریزش مو را می توانیم کنترل کنیم. در این مطلب سه گیاه برتر: آمُله یا همان انگور فرنگی هندی، گیاه چای ترش و برگ کاری که در هند برای درمان ریزش مو استفاده می شوند به شما معرفی می شوند. از این سه گیاه به طور گسترده برای درمان تقریبا تمام مشکلات مو در هند استفاده می شود. این گیاهان در رشد و حالت دهی مو و همچنین جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر هستند. 1. آمُله یا انگور فرنگی هندی میوهٔ درخت آمله جزوء اندام دارویی این گیاه است و اسانس، روغن ثابت و ویتامین C جزوء ترکیبات شیمیایی این گیاه می‌باشد. از آمله که به آن انگور فرنگی نیز گفته می شود، به عنوان یکی از مهم ترین درمان های طبیعی ریزش مو در هند یاد می شود و از آن بطور گسترده برای درمان ریزش مو استفاده می شود. استفاده منظم از آمله باعث حالت دهندگی، تقویت و رشد موها می شود. یکی از بهترین راه ها استفاده از روغن آمله است. برای تهیه روغن آمله، دانه های آن را جدا کنید و سپس آن را به همراه آب و روغن نارگیل بجوشانید. بعد از مدتی آب اضافه تبخیر خواهد شد و در نهایت عصاره آمله به همراه روغن نارگیل باقی خواهد ماند. روغن به دست آمده را در یک بطری شیشه ای بریزید. استفاده از این روغن مو به طور مرتب، برای تقویت و حالت دهندگی موهایتان بسیار موثر خواهد بود. 2. گیاه چای ترش گیاه چای ترش یکی دیگر از گیاهان دارویی برتر برای درمان ریزش مو، در جهان است. این گیاه درمان فوق العاده ای برای جلوگیری از سفید شدن زودرس مو می باشد. همچنین برای رشد مو نیز بسیار موثر است. برای نتایج بهتر از گیاه تازه چای ترش استفاده کنید. اگر گیاه تازه آن را در دسترس ندارید، می تئانید از پودر آن نیز استفاده کنید و ماسک موی خانگی خودتان را درست کنید. برای این کار یک تا دو قاشق غذاخوری پودر چای ترش را در ظرفی ریخته و به آن مقداری ماست و ژل آلوورا اضافه کنید و مخلوط به دست آمده را به موهایتان بزنید. بعد از پانزده تا بیست دقیقه موهایتان را آب کشی و با یک شامپوی ملایم بشوئید. 3. برگ کاری شاید تا کنون برگ کاری را فقط به عنوان ادویه می شناختید. اما بهتر است بدانید، برگ کاری یکی از بهترین مواد برای رشد مو است. مصرف خوراکی کاری و همچنین استفاده از برگ آن در ماسک مو، هر دو می تواند موثر باشد. برگ های کاری غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است که باعث می شود این گیاه بسیار موثر در درمان مشکلات مو باشد. شما می توانید از برگ های تازه کاری و یا پودر برگ کاری برای درمان مو استفاده کنید . می توانید پودر برگ کاری را به ماسک موی خود اضافه کنید و یا این که خودتان ماسک موی کاری را درست کنید. برای این کار پودر برگ کاری را با ماست مخلوط کنید و از مخلوط به دست آمده به عنوان ماسک مو استفاده کنید. سایت مرجع : درمان ریزش مو به روش هندی این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  9. رنگ مو ترند 2019 انتخاب رنگ مو برای هر فصل کار مشکلی است. هوای گرم بهار و تابستان، رنگ های بلوند - بالیاژ را می طلبد و هوای پائیزی رنگ هایی با تناژ شاه بلوطی- خرمایی. در حالیکه در اینستاگرام اکثرا رنگ موهای holographic و ترکیبی می بینیم، اما در فصل جدید، افراد مشهور و سلبریتی ها بیشتر و بیشتر به سمت سایه های طبیعی مو که باعث می شود پوستشان روشن تر و زیباتر دیده شود، تمایل دارند. ترند جدید رنگ پنتون 2019 از ترکیب این دو بوجود آمده است. در این مطلب ترند 2019 برای رنگ مو را ببینید و از میان آنها مناسب ترین را برای بهار 98 انتخاب کنید. 1. رنگ مو مرجانی این رنگ با تناژ صورتی- متالیک همان رنگ مرجانی است که توسط شرکت پنتون به عنوان رنگ سال 2019 معرفی شده است. این رنگ زیبا و متفاوت با ته رنگ طلایی بسیار جذاب است. در واقع این رنگ ادامه ترند رنگ موی رزگلد است. 2. رنگ موی صدفی _نقره ای تفاوت این رنگ با رنگ موی پلاتینی و نقره ای در وجود ته رنگی از کربن، کوارتز و صدف است. این رنگ را اولین بار "جاش وود" بر روی این موی کوتاه (عکس بالا) در آورد. مطمئنا این رنگ، یکی از رنگ موهای برتر امسال خواهد بود. 3. بلوند - عسلی اگر می خواهید رنگ موی خود را تغییر دهید، رنگ "بلوند - عسلی" را انتخاب کنید. این رنگ هم مناسب فصل بهار و تابستان است و هم ته رنگ عسلی آن جز ترندهای 2019 است. 4. بالیاژ نسکافه - قهوه استفاده از تناژ "قهوه" در بالیاژ ترند جدیدی از بالیاژ است. اسپرسو تیره به سایه های ملایمی از لاته ! این ترکیب رنگ، مدل موی باب را بسیار زیبا و رویایی می کند. 5. رز – قهوه ای ترند رز گلد دیگر تقریبا از مد افتاده است و جای خود را به " رز – قهوه ای" داده است. این ترند جدید ترکیبی از رنگ های قرمز و قهو ه ای است. 6. بلوند – توت فرنگی " اما استون" همیشه موهای با تناژ قرمز دارد. در این فصل او تناژ مسی را کنار گذاشته و از رنگ بلوند توت فرنگی استفاده کرده است. 7. مسی – طلایی "جولین هاف" در فصل جدید، موهای خود را از بلوند به مسی– طلایی تغییر داده است. در ترند مو 2019 تناژ رنگ قرمز کاملا مشهود است. سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  10. Ariya7

    رنگ سال 2019

    پنج رنگ سال 2019 که توسط شرکت پنتون معرفی شده است موسسه رنگ پنتون ( Pantone ) هر ساله رنگی که طراحان برجسته برای مجموعه های جدیدشان استفاده خواهند کرد را پیش بینی می کند. این موسسه رنگ مرجانی زنده (Coral Living ) را رنگ سال 2019 اعلام کرده است. اما همین اواخر، طیف کامل رنگ های اصلی خود را برای فصل بهار وتابستان، با نگاهی به فشن شوهای 2019 در نیویورک و لندن منتشر کرده است. این طیف رنگی منتشر شده توسط پنتون شامل 16 رنگ می باشد. به نظر می رسد که مجموعه رنگ های معرفی شده توسط پنتون، شامل یک تعادل زیبا از رنگ های طبیعی همراه با سایه های گرم قرمز، صورتی و نارنجی باشد. از آنجا که رنگ سال رنگ "مرجانی زنده" است، دیگررنگ های معرفی شده سال، مکمل رنگ مرجانی هستند. انتخاب بین این 16 رنگ می تواند تصمیم گیری را برای شما مشکل کند. ما دراین مطلب، پنج رنگ اصلی و کلیدی سال 2019را به شما پیشنهاد می کنیم. 1. رنگ سال 2019: مرجانی زنده 'Pantone 16-1546 'Living Coral "مرجانی زنده" رنگی درخشان و گرم است که می تواند گزینه بسیار مناسبی برای تابستان باشد. مرجانی زنده، یکی از طیف های رنگ نارنجی است که ته رنگ طلایی آن موجب لطافت و درخشش بیشتر این رنگ شده است. 2. زرد چوبه ای 'Pantone 15-1264 'Turmeric یکی دیگر از رنگهای تابستانی که توسط پنتون برای سال 2019 معرفی شده است، "زردچوبه ای" است. این رنگ پرتقالی روشن، گرمای بیشتری نسبت به رنگ "مرجانی زنده" دارد. در واقع یک رنگ، نارنجی شاد است که بسیار به چشم خواهد آمد. این رنگ می تواند شما را بسیار قدرتمند و شاد نشان دهد. بنابراین پیشنهاد می شود که حتما از آن در استایل خود استفاده کنید. یک پیراهن میدی زردچوبه ای می تواند گزینه بسیار مناسبی باشد. 3. لیمویی روشن 'Pantone 12-0742 'Lemon Verbana ... 4. گل رز خشک شده 'Pantone 15-1619 'Pressed Rose ... 5. آبی پرنسسی 'Pantone 19-4150 'Princess Blue ... سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  11. با طرز تهیه سه شیک سرشار از پروتئین آشنا شوید همه ما دوست داریم اندامی زیبا وایده آل داشته باشیم. انجام تمرینات ورزشی برای رسیدن به این هدف بسیار مهم است. اما مصرف پروتئین مناسب حین و بعد از ورزش ضروری است. با ما همراه باشید تا با سه شیک پروتئین سالم و مفید آشنا شوید. 1. شیک پروتئین بادام و نارگیل با خوردن این شیک، پروتئین کافی را از بادام و شیر دریافت می کنید. بذر کتان هم امگا 3 مورد نیاز بدنتان را فراهم می کند. مواد لازم بادام: ۲۰ عدد شیر: دو فنجان آب:‌ سه فنجان عسل: یک قاشق غذاخوری پودر دارچین: یک قاشق چای‌خوری بذر کتان آسیاب شده: دو قاشق غذاخوری نارگیل خشک: یک دوم فنجان طرز تهیه نارگیل خشک و بادام‌ها را از شب قبل در آب خیس کنید. صبح روز بعد آن‌ها را از آب خارج کنید و پوست بادام ها را بگیرید. بادام و نارگیل را در مخلوط ‌کن کمی مخلوط کنید. حالا بادام و نارگیل را به شیر اضافه کنید تا مخلوطی نرم وغلیظ به دست آید. پودر دارچین، بذر کتان آسیاب‌شده و عسل را هم به مخلوط اضافه کنید و خوب هم بزنید. حالا می توانید شیک لذیذتان را نوش جان کنید. 2. شیک پروتئین جو دوسر پرک و سیب ازترکیب سیب و شیر و جو دوسر پرک، شیکی لذیذ به دست می آید که می تواند مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارد. مواد لازم شیر: دو فنجان پودر کاکائو: 2 قاشق غذا خوری جو دوسر پرک: سه قاشق غذا خوری کره بادام: سه قاشق غذا خوری سیب: یک عدد طرز تهیه سیب را پوست بکنید و خرد کنید و به همراه بقیه مواد در مخلوط ‌کن بریزید، تا شیکی غلیظ و نرم به‌دست آید. 3. شیک پروتئین شکلات شیک شکلات طرفداران زیادی دارد. اگر شما هم جز طرفداران شکلات هستید، حتما از این شیک لذت خواهید برد. ترکیبات این شیک، پروتئین مورد نیاز شما را تامین خواهد کرد. مواد لازم سیب: یک عدد کره بادام: یک قاشق غذاخوری شکلات تلخ رنده‌شده: یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو: یک قاشق غذاخوری شیر: یک فنجان ماست: یک دوم فنجان خرمای: دو عدد طرز تهیه سیب را پوست بکنید و هسته خرماها را در بیاورید. حالا همه مواد را در مخلوط کن بریزید. شیک غلیظ به دست آمده را با شکلات تلخ رنده شده تزئین کنید و نوش جان کنید. سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  12. روش های طبیعی حجم دادن به موهای نرم و نازک آیا شما هم جز افرادی هستید که دارای موهای نازک هستند و عاشق موهای ضخیم و پر حجم هستید؟ نگران نباشید! با ما یاد بگیرید که چگونه با استفاده از روش های طبیعی و برخی محصولات مفید، می توان موهای نرم ونازک سابق خود را تقریبا سه برابربیشتر حجم داد. فرقی نمی کند که موهایتان را رنگ کرده باشید ویا ریزش موی زنانه و یا مردانه را تجربه کرده باشید، این روش ها را می توانید در خانه انجام دهید تا به رشد مجدد وتقویت موهای خود کمک کنید و حجم موهای خود را افزایش دهید. پنج قدم تا داشتن موهای حجیم برای داشتن موهای حجیم و زیبا، باید با حفظ سلامتی پوست سر شروع کنید. بنابراین تمام محصولات حجم دهنده و حالت دهنده گران قیمت را فراموش کنید و به سراغ آن چه طبیعی و کارساز است، بروید. در زیر با جزئیات وبه تفصیل شرح خواهیم داد که چگونه از موهایی صاف و بی حجم به موهای سالم و پرحجم برسید. 1. هر چند وقت یک بار موهایتان را کوتاه کنید 2. ویتامین و مواد معدنی برای سلامت موهایتان مصرف کنید 3. از درمان های طبیعی مو استفاده کنید 4. موهایتان راماساژ دهید 5. کلاژن مصرف کنید 1.هر شش هفته یک بار موهایتان را کمی کوتاه کنید هر شش هفته یک اینچ از مویتان را کوتاه کنید. با این کار از شر هر گونه موخوره خلاص خواهید شد. از بین رفتن هر گونه موخوره می تواند به ضخیم تر و حجیم تر شدن موها کمک کند. چگونه در هزینه ارایشگاه و کوتاهی مو صرفه جویی کنیم اگر موی های بلندی دارید و می خواهید هر از گاهی پایین آنها را برای خلاصی از موخوره کمی کوتاه کنید، به آموزشگاه های آرایشگری سری بزنید. بسیاری از آموزشگا های آرایش و زیبایی، تخفیفات مناسبی برای انجام کوتاهی ارائه می دهند و هنر جوها این کار را برای شما زیر نظر یک متخصص، انجام خواهند داد. این راهی خوبی برای صرفه جویی در هزینه کوتاهی موها است. 2. ویتامین مصرف کنید تا از ریزش مو جلوگیری کنید شما می توانید ازبسیاری از محصولات مو استفاده کنید، اما حقیقت این است که داشتن موی قوی وسالم تنها در صورتی ممکن است که ویتامین ها و مواد معدنی مناسب را مصرف کنید. با پزشکتان مشورت کنید و مصرف قرص هایی که شامل بیوتین، روی و نیاسین هستند را شروع کنید. بیوتین، روی و نیاسین به حفظ سلامت و حجم موها بسیار کمک می کنند. چگونه بیوتین از ریزش مو جلوگیری می کند بیوتین که یکی از ویتامین های گروه B است، یک ماده مغذی ضروری برای جلوگیری از ریزش موها است. بیوتین ساختار طبیعی کراتین که جز اصلی ناخن ها، مو و پوست است، را بهبود می بخشد. اگرچه تحقیقات در مورد اثربخشی بیوتین بردرمان ریزش مو، محدود و کم است اما بسیاری از متخصصان، استفاده از مکمل ها ی بیوتین را برای درمان توصیه می کنند. بیوتین به طور طبیعی در مواد غذایی زیر یافت می شود: زرده تخم مرغ حبوبات غلات آجیل گوشت قرمز ارگانیک 3. موهایتان را هر روز نشویید سعی کنید موهای تان را کمتر بشویید. هفته ای دوبار شستشوی موها کافی است. با این کار روغن های طبیعی مو، باعث حالت دهی به موها شده و موجب می شود آسیب کمتری در گذر زمان به موها وارد می شود. شستن زیاد موها اغلب فقط پوست سر را به تولید چربی بیشتر تشویق می کند و در نتیجه مو نیز سریع تر چرب خواهد شد. پس با این کار به چرب شدن بیشتر موها و در نهایت ریزش آنها کمک نکنید. بنابراین تعادل را در شستشوی موهایتان حفظ کنید و برای شستن موهایتان از برنامه پیشنهادی ما استفاده کنید: 1. روغن آفتابگردان، روغن رزماری و روغن جوجوبا را با هم مخلوط کنید و موهایتان را کاملا به آن آغشته کنید. روغن آفتابگردان موجب درخشندگی موها می شود. هم چنین رزماری و روغن جوجوبا موجب تحریک سلولی شده و رگ های خونی را گشاد می کنند در نتیجه موجب افزایش جریان خون در پوست سر می شوند. 2. بعد از زدن مخلوط روغن ها بر روی موها ، اجازه دهید که یک ساعت روی موها باقی بماند (در صورت تمایل می توانید وقتی موها خیس است از این روغن ها استفاده کنید) و سپس موهایتان را با سرکه سیب بشویید. سرکه سیب سطحPH پوست رابه طور طبیعی متعادل می کند و مثل اغلب شامپوها موجب خشکی پوست سر نمی شود. سرکه سیب موهایتان را احیا، نرم و براق خواهد کرد. روغن های مفید دیگر برای مو: روغن کرچک روغن کرچک ۹۰ درصد ریسینولئیک اسید است و غنی از ویتامین E و امگا ۶ است. زمانی که به طور روزانه استفاده شود، موجب افزایش گردش خون در پوست سر و رشد موها می شود. می توانید روغن کرچک را بر روی موها ماساژ دهید و یا این که به عنوان ماسک آن را به موهای مرطوب بزنید وبعد ازچند ساعت بشویید. روغن زیتون روغن زیتون برای داشتن موهایی سالم بسیار عالی است. روغن زیتون غنی از ویتامین A و E است و به حذف تجمع چربی از ریشه مو(که رشد مو را مسدود می کند) کمک می کند و همچنین از رطوبت و کراتین مو حفاظت می کند. 4. آلوئه ورا برای رشد مو آلوئه ورا حاوی آنزیم های پروتئینی است که به التیام سلول های آسیب دیده پوست کمک می کند و همچنین موجب تغذیه و رطوبت رسانی پوست سر می شود. باعث تحریک فولیکول های مو شده و خواص ضد قارچی و ضد میکروبی نیز دارد. چگونه ازآلوئه ورا برای موهایمان استفاده کنیم: 1 فنجان ژل آلوئه ورا تازه 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک 1 عدد کلاه حمام آلوئه ورا و روغن کرچک را با هم مخلوط کنید تا مخلوطی چسبناک حاصل شود. سپس مخلوط به دست آمده را به موهای مرطوب بزنید و کلاه حمام را روی آن قرار دهید و با همان حالت بخوابید. صبح روز بعد با آب و شامپو کاملا موهایتان را بشویید. 5.مصرف کلاژن توصیه مورد علاقه ما برای افزایش حجم موها، گنجاندن کلاژن در رژیم غذایی تان به طور مرتب است. می توانید در ابتدا به صورت روزانه از کلاژن در رژیم غذاییتان استفاده کنید و سپس به هفته ای یک بار کاهش دهید. بعد از 7 الی 8 هفته تاثیر آن را بر مو و حتی پوستتان خواهید دید. سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  13. روزه داری متناوب یک رژیم غذایی نیست بلکه یک الگوی غذا خوردن است شاید شما هم یکی از افرادی باشید که به دنبال داشتن اندامی متناسب و سالم هستید و تا کنون رژیم های زیادی را امتحان کرده اید. امروز شما را با رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب آشنا خواهیم کرد. جالب است بدانید بسیاری از سلبریتی ها هم این رژیم را امتحان کرده اند و به نتیجه دلخواهشان رسیده اند. روزه داری متناوب چیست؟ روزه داری متناوب یک رژیم غذایی نیست بلکه یک الگوی غذا خوردن است. در این اگو، وعده های غذایی با آگاهی و هدف، حذف می شوند. به طور کلی روزه داری متناوب به این معنی است که شما کالری روزانه خود را در یک پنجره زمانی مشخص دریافت می کنید و بعد از آن یک پنجره طولانی تر هیچ غذایی نمی خورید. این الگلوی غذایی به شما در کاهش وزن بسیار کمک می کند و دلیل اصلی آن این است که موجب می شود کالری کمتری در طول روز مصرف کنید. طبق مطالعاتی که در سال 2014 انجام شد، رژیم فستینگ 3 تا 8 درصد در کاهش وزن افراد موثر بود و افرادی که در این بررسی مورد مطالعه قرار گرفته بودند، اندازه دور کمرشان 4 تا 7 درصد کاهش یافت. همان طور که می بینید، روزه داری متناوب می تواند راه مناسبی برای کاهش وزن باشد. علاوه بر این، رعایت این الگوی غذایی موجب بهتر شدن سوخت وساز بدن و در نتیجه پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می شود. پس با ما همراه باشید تا در ادامه شما را با 6 نوع رژیم فستینگ یا همان روزه داری متناوب آشنا کنیم. 1. رژیم 16/8 در این الگو، شما باید 14 تا 16 ساعت درروز چیزی نخورید و در 8 تا 10 ساعت باقی مانده می توانید غذا بخورید. در بازه زمانی که مجاز به غذا خوردن هستید بهتر است 2 تا 3 وعده غذایی داشته باشید. این الگوی غذایی را "مارتین برکان" متخصص تناسب اندام ابداع کرده است. رعایت این الگوی غذایی کار تقریبا ساده ای است . به این ترتیب که با نخوردن چیزی بعد از شام و همچنین نخوردن صبحانه به هدف 14 تا 16 ساعت غذا نخوردن می رسید. مثلا شام را 8 شب میل کنید و تا فردا ظهر ساعت 12 چیزی نخورید. با این کار 16 ساعت غذا نخورده اید . خانم ها می توانند این بازه زمانی را به 14 تا 15 ساعت کاهش دهند. به یاد داشته باشید که در زمان هایی که مجاز به خوردن هستید، رژیم غذایی سالم و مفید داشته باشید و از خوردن هله هوله و غذاهای پر کالری دوری کنید. مصرف پروتئین به همراه کربوهیدرات کم به شما در این رژیم بسیار کمک خواهد کرد. 2. رژیم پنج: دو در این الگو 5 روز در هفته به طور معمول و عادی غذا می خورید و در 2 روز دیگر کالری مصرفی تان را تا 500 یا 600 کالری کاهش دهید. زنان 500 کالری و مردان 600 کالری. این روش، روش "مایکل موسلی" پزشک و روزنامه نگار ایتالیایی است. می توانید در روز های دوشنبه و پنج شنبه دو وعده کوچک غذایی (250کالری برای زنان و 300 کالری برای مردان) داشته باشید و در سایر روزها به طور معمول غذا بخورید. 3. خوردن، نخوردن، خوردن در این الگو 1 یا 2 روز در هفته به مدت 24 ساعت چیزی نخورید. این زمان 24 ساعته میتواند از شام تا شام، از صبحانه تا صبحانه و یا از نهار تا نهار باشد. به یاد داشته باشید که در زمان هایی که مجاز به خوردن نیستید، می توانید آب ، قهوه و یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید، اما غذای جامد نه. این روش را "براد پیلون" متخصص تناسب اندام ابداع کرده است. 4. فستینگ یک روز در میان در این الگو باید یک روز در میان غذا بخورید.این الگو ممکن است کمی سخت باشد. اگر تازه شروع کرده اید از الگوهای آسانتر شروع کنید. 5. رژیم جنگجو این رژیم توسط "اوری هوفم کلر" ابداع شده است. در این رژیم در طول روز از میوه و سبزیجات در اندازه ی کم استفاده می شود و در شب (در طول مدت 4 ساعت) می توانید وعده کامل غذایی داشته باشید. رژیم جنگجو یکی از معروف ترین رژیم های فستینگ است. 6.حذف اختیاری وعده های غذایی در این روش دستور العملی خاصی وجد ندارد و شما می توانید زمانی که گرسنه نیستید به اختیار یک یا دو وعده غذایی تان را حذف کنید. فقط توجه داشته باشید که وعده های غذای تان سالم و مغذی باشند تا بدنتان ضعیف نشود. سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  14. 1. تاثیر موسیقی بر روح و روان خوب است بدانید گوش کردن به موسیقی باعث بالا رفتن سرعت تولید هورمون سرتونین می شود. ترشح این هورمون موجب می گردد که ما احساس خوبی داشته باشیم، بنابراین افزایش تولید آن به شاد شدن ما و پائین آمدن سطح استرس در ما کمک می کند. از آنجایی که کاهش سرتونین منجر به افسردگی می گردد ، موسیقی با بوجود آوردن احساسات خوب در انسان مانع از افسرده شدن ما نیزمی گردد. موسیقی های آرام مانند موسیقی کلاسیک آرامش بخش هستند. احساسی که از ۳۰ دقیقه گوش دادن به موسیقی بوجود می آید معادل آرامشی است کە از خوردن یک قرص آرام بخش حاصل می گردد.از آنجا که در این نوع موسیقی، شعری وجود ندارد، ملودی و ریتم آهنگ است که تاثیر گذار است و هر دو نیمکره مغز را درگیر جریان خود می کند. 2. تاثیر موسیقی بر تنفس و ضربان قلب با ایجاد تغییر در امواج مغزی، عملکرد سایر اعضای بدن نیز تغییر خواهد کرد. این تغییرات به وسیله ی سیستم اعصاب خودکار ( سمپاتیک و پارا سمپاتیک ) اعمال می‌شود. و این نوع دستگاه عصبی می‌تواند تنفس و ضربان قلب را تند تر یا کند تر کند. همان طور که گفتیم موسیقی با بالا بردن سطح سرتونین میتواند به کاهش استرس کمک کند و این می تواند بر پاسخ های فیزیولوژیک از جمله تعداد تنفس و تعداد ضربان قلب موثر باشد. 3. تاثیر موسیقی بر ذهن موسیقی می‌تواند موجب ایجاد تفکر مثبت در ذهن انسان شود و به همین طریق می‌تواند در درمان افسردگی و اضطراب موثر باشد و از آثار مخرب استرس بر بدن جلوگیری کند و قدرت خلاقیت و خوش بینی را افزایش دهد . 4. تاثیر موسیقی بر هوش در یک مطالعه، تأثیر موسیقی بر ارتقاء ضریب هوشی مورد بررسی قرار گرفت. طبق این مطالعه دانشمندان دریافتند که بخش صوتی (شنیداری) نیمکره راست موسیقی‌دان‌ها نورون‌های خاکستری بیشتری نسبت به افرادی که موسیقی‌دان نیستند دارد.در نظر دانشمندان چنین تفاوتی نمی‌تواند ژنتیکی باشد و تنها می‌تواند بر اثر تکرار و استفاده از این نقاط مغز اتفاق افتاده باشد. اخیراً چنین تفکری به وجود آمده که گوش دادن به موسیقی کلاسیک، به ویژه آهنگ‌های «موزارت» می تواند موثر بر عملکردهای شناختی باشد. به طور کلی این تحقیق نشان داد که گوش دادن به هر نوع موسیقی‌ای که برای فرد خوشایند است، می تواند اثرات مثبتی بر روی عملکردهای شناختی فرد داشته باشد. نتیجه تحقیقات وسیعی که در زمینه موسیقی انجام شد، این بود که می توان از موسیقی به عنوان یک ابزار قدرتمند در درمان برخی از بیماریها استفاده کرد. درمان با موسیقی هم از طریق شنیدن وهم از طریق نواختن آن می تواند انجام گیرد. نکته مهم این است که این موسیقی برخاسته از قلب و احساسات شما باشد و اجباری در بالا بودن کیفیت و یا کلاسیک بودن آن نیست. یک موسیقی مناسب می‌تواند بین ذهن و جسم شما تعادل برقرار کند و از سوی دیگر یک موسیقی منفی یا نامناسب می‌تواند اثرات سوء داشته باشد و به شما آسیب روحی و جسمی‌ بزند . سایت مرجع : www.eksir.net این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
  15. بادی بالانس ورزشی برای انعطاف و قدرت جسم وآرامش روح و روان ورزش بادی بالانس توسط کمپانی لس میلز ( Les Mills ) طراحی شده است و اساس آن یوگاست. بادی بالانس ، ورزشی ترکیبی است از تای چی، یوگا و تمرینات روش کنترولوژی( پیلاتس) . ورزشی است استقامتی و مقاومتی که روی کوچکترین و بزرگترین عضلات بدن انسان تاثیر می گذارد. با انجام دادن این ورزش، احساس شما تغییر می کند، بدنتان منعطف می شود و از نظر فیزیکی و ذهنی هشیارتر می شود. همچنین موجب می شود که آرامش و تمرکز به دست آورید. با ورزش تای چی و موسیقی آرام شروع می شود تا آرامش را به درون شما فرا بخواند و سپس بدن را به آهستگی وارد مرحله بعدی کند. سپس از تمرینات یوگا استفاده می کنند تا بدن تحت کشش قرار بگیرد. بعد از این مرحله نیز با استفاده از تمرینات کنترولوژی ناحیه شکم را تقویت می کنند و در انتها با ریلکسیشن و مدیتیشین، ورزش پایان می یابد. فواید ورزش بادی بالانس : 1_ روح و روان را تقویت می کنند. 2_تعادل بدن را بهبود می بخشند. 3_ذهن و روح را باز و آزاد می سازند. 4_ بدن را قوی می سازند. 5_ یک ارمغان آن کنترل خشم است. 6_ نشاط و شادی می آفریند. 7_ تعادل را از درون به بیرون می برد. 8_ خستگی و سستی را از بدن دور می کند و موجب انعطاف و تقویت عضلات می شود. 9_حرکات اصلاحی بادی بالانس برای زنان باردار نیز فایده بسیار دارد. 10_ بر روی تمام اعضای بدن مانند : اسکلت، سیستم عصبی، غدد داخلی و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. 11_ متابولیسم بدن را بالا می برد. 12_ قمست میانی و اندامهای تحتانی را قوی می کند. 13_ استقامت قلبی و عروقی را بالا می برد . 14_ به بدن فرم زیبایی می دهد. تاثیرات ورزش بادی بالانس : بهبود در حس سلامت بهبود در انعطاف پذیری و حرکت پذیری مفاصل بهبود در دوام قدرت و قدرت عملکردی بهبود قدرت درونی بهبود تراکم استخوانی کاهش سطح استرس بالا بردن توانایی برای احساس راحتی و آرام بودن فرد کاهش وزن بالقوه از طریق سوزاندن کالری افزایش بافت ماهیچه ای سایت مرجع : www.eksir.net (مجلَه تصویری اکـسیر) این مطلب توسط تیم تخصصی اکسیر ترجمه و گردآوری شده است و تمام حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به مجله اکسیر میباشد. هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ( www.eksir.net ) و درج لینک مطالب غیرقانونی بوده و مورد پیگرد قرار میگیرد.
×