tandorostnews 11 اشتراک گذاری ارسال شده در 25 شهریور، ۱۳۹۶ رییس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران به اثراث مثبت ورزش و رژیم غذایی مناسب در کاهش کبد چرب اشاره کرد و گفت: اصلی‌ترین درمان این بیماری، رژیم غذایی و ورزش است. به گزارش تندرست نیوز به نقل از ایرنا، شهرام آگاه با بیان این‌که ریسک عوارض بیماری‌های متابولیک از جمله کبد چرب، دیابت و فشار خون در زنان مبتلا به چاقی شکمی بیشتر است، گفت: هرچند با بالاتر رفتن سن به خصوص از 40 سالگی، عوارض این بیماری بیشتر می‌شود، اما اثبات نشده است که در سن خاصی در زنان، چاقی شکمی شیوع بیشتری دارد. رییس مرکز تحقیقات کولورکتال دانشگاه علوم پزشکی ایران بیان کرد: چاقی شکمی به دلیل هورمون‌های جنسی در مردان در دنیا از جمله ایران، شایع‌تر است. این فوق تخصص گوارش و کبد، مصرف سس و نوشابه، استفاده از برنج و نان، نداشتن تحرک کافی و استرس زیاد را از عوامل مهم ابتلا به چاقی شکم دانست و به مردم توصیه کرد که از مصرف قند ساده به خصوص نوشابه جلوگیری کنند. وی به شیوع کبد چرب در جامعه هشدار داد و گفت: افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی در آن‌ها بیشتر است. آگاه به اثراث مثبت ورزش و رژیم غذایی مناسب در کاهش کبد چرب اشاره کرد و گفت: اصلی‌ترین درمان این بیماری، رژیم غذایی و ورزش است که همگان باید آن‌ها را جدی بگیرند. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: مطالعات نشان می‌دهند که دارو در پیشگیری از کبد چرب تاثیر عمده‌ای نداشته و هیچ روشی برای بهبود کبد چرب موثر از رژیم غذایی و ورزش نیست. وی با اشاره به این‌که مردم با ورزش و رژیم غذایی می‌توانند وزن خود را کاهش دهند، توصیه کرد که افراد با ورزش و رژیم غدایی، ماهانه به طور متوسط 4 تا شش کیلوگرم وزن خود را کاهش دهند تا دچار عوارض متعدد چاقی نشوند. آگاه همچنین به زمان مناسب ورزش اشاره کرد و گفت: روزانه 30 دقیقه تا یک ساعت ورزش مناسب است و این کار باید حداقل پنج بار در هفته تکرار شود. این کار حتی اگر وزن را کاهش ندهد، در درمان کبدچرب بسیار موثر است. رییس مرکز تحقیقات گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به این‌که دو سوم تمرین‌های ورزشی باید به صورت هوازی باشد، اظهار کرد: ضربان قلب و تنفس فرد باید بر اثر ورزش، افزایش پیدا کند. برای مشاهده این محتوا لطفاً ثبت نام کنید یا وارد شوید. ورود یا ثبت نام -http://tandorostnews.ir/ نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .