afa 18,504 اشتراک گذاری ارسال شده در 3 مرداد، ۱۳۹۰ زمان آمادهسازی: 20 دقیقه زمان پخت: صفر دقیقه مقدار: 2-1 نفر مواد لازم ماست پرچرب: یک کیلو سبزی معطر: 200 گرم (نعناع، ترخون، سرزه و ریحان) خیار: 300 گرم مغز گردو: 200 گرم کنجد سفید: 3 قاشق سوپخوری کشمش پلویی: 100 گرم نمک و فلفل: به مقدار لازم پودر گلمحمدی: یک قاشق سوپخوری نعناع خشک: یک قاشق سوپخوری طرز تهیه: ماست را در ظرف مناسبی ریخته و خوب بزنید تا از لختگی خارج شود. سبزی را پس از پاک کردن و شستن خرد کنید و به ماست اضافه کنید. خیار را با پوست رنده درشت کرده و به ماست اضافه کنید. گردوها را نگینی خرد کرده، همراه با کنجد و کشمش پلویی نمک و فلفل و پودر گلمحمدی و نعناع خشک به ماست افزوده، خوب مخلوط کنید. روی این سوپ را با گلمحمدی و نعناع خشک و کشمش پلویی تزیین کنید. این سوپ را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید و سپس به عنوان پیش غذا سرو کنید. میزان کالری:170 کالری 1 نقل قول لینک به دیدگاه
ارسال های توصیه شده
به گفتگو بپیوندید
هم اکنون می توانید مطلب خود را ارسال نمایید و بعداً ثبت نام کنید. اگر حساب کاربری دارید، برای ارسال با حساب کاربری خود اکنون وارد شوید .