۲۵,۰۰۰تومان

موجود

با آموزش پیلاتس به صورت تصویری می توانید به بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک کرده و دردهای مهره های کمر را کاهش دهید.

توضیحات

با آموزش پیلاتس به صورت تصویری می توانید به بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک کرده و دردهای مهره های کمر را کاهش دهید.

پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات ورزشی است که با درگیر کردن ذهن بر عضلات بدن و چگونگی عملکرد آنها تاثیر می‌گذارد. از فواید این ورزش می توان به بالابردن و تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام، شکم صاف و کمر باریک، پیشرفت انعطاف و تعادل، افزایش قابلیت تحرم مفاصل، تقویت سیستم قلبی-عروقی اشاره کرد. اگر از علاقمندان به این ورزش هستید و به هر دلیلی امکان حضور در کلاس‌های ورزشی را ندارید، این فیلم آموزشی می‌تواند به شما کمک کند.

سرفصل های آموزش پیلاتس :

هشت اصل اولیه پیلاتس

انجام و اساس پیلاتس

انجام پیلاتس

بالاتنه – جرقه

بالای کمر-حرکت T

چرا پیلاتس این مقدار موفقیت‌آمیز بوده است

درباره پیلاتس

دایره در هوا

استقامت-صندلی دیواری

فواید پیلاتس

فواید یوگا

قسمت پایین کمر: بخش اول

قسمت پایین کمر: بخش دوم

لگدزدن

لباس پیلاتس

مزایای سلامتی

اصول مهم در پیلاتس

پایین‌‎تنه- ضربه زدن به پهلو

پیلاتس برای همه مناسب نیست

پیلاتس برای مبتدی‌ها

پیلاتس برای شکم تخت

پیلاتس و بارداری

پیلاتس و کنترل بدن

پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن

شباهت پیلاتس و یوگا

شکم صاف-جمع شدن

شکم صاف-کشش گردن

شکم صاف

شیرجه قو

آموزش پیلاتس به صورت تصویری در ۲ عدد DVD قابل پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر تهیه شده است.

آموزش پیلاتس به صورت تصویری با کد شناسایی ۰۴۰۵۵۰-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

مشخصات کلی
تولیدکنندهلوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
ناشرلوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
محتویات بسته2DVD
نام فارسیآموزش پیلاتس
نام لاتینPilates
شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی8-00093-040550
زبانفارسی
سبک آموزشویدئویی ساده
سطح آموزشمقدماتی تا پیشرفته
مخاطببزرگسالان
قابل دانلود

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش پیلاتس به صورت تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *