۲۰,۰۰۰تومان

موجود در انبار

با آموزش پیلاتس به صورت تصویری می توانید به بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک کرده و دردهای مهره های کمر را کاهش دهید.

توضیحات

با آموزش پیلاتس به صورت تصویری می توانید به بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تقویت سیستم قلبی و عروقی کمک کرده و دردهای مهره های کمر را کاهش دهید.

پیلاتس مجموعه‌ای از حرکات ورزشی است که با درگیر کردن ذهن بر عضلات بدن و چگونگی عملکرد آنها تاثیر می‌گذارد. از فواید این ورزش می توان به بالابردن و تقویت سیستم ایمنی بدن، ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام، شکم صاف و کمر باریک، پیشرفت انعطاف و تعادل، افزایش قابلیت تحرم مفاصل، تقویت سیستم قلبی-عروقی اشاره کرد. اگر از علاقمندان به این ورزش هستید و به هر دلیلی امکان حضور در کلاس‌های ورزشی را ندارید، این فیلم آموزشی می‌تواند به شما کمک کند.

سرفصل های آموزش پیلاتس :

هشت اصل اولیه پیلاتس

انجام و اساس پیلاتس

انجام پیلاتس

بالاتنه – جرقه

بالای کمر-حرکت T

چرا پیلاتس این مقدار موفقیت‌آمیز بوده است

درباره پیلاتس

دایره در هوا

استقامت-صندلی دیواری

فواید پیلاتس

فواید یوگا

قسمت پایین کمر: بخش اول

قسمت پایین کمر: بخش دوم

لگدزدن

لباس پیلاتس

مزایای سلامتی

اصول مهم در پیلاتس

پایین‌‎تنه- ضربه زدن به پهلو

پیلاتس برای همه مناسب نیست

پیلاتس برای مبتدی‌ها

پیلاتس برای شکم تخت

پیلاتس و بارداری

پیلاتس و کنترل بدن

پیلاتس و تقویت قسمت میانی بدن

شباهت پیلاتس و یوگا

شکم صاف-جمع شدن

شکم صاف-کشش گردن

شکم صاف

شیرجه قو

آموزش پیلاتس به صورت تصویری در ۲ عدد DVD قابل پخش در پلیرهای خانگی و کامپیوتر تهیه شده است.

آموزش پیلاتس به صورت تصویری با کد شناسایی ۰۴۰۵۵۰-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

مشخصات کلی
تولیدکنندهلوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
ناشرلوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
محتویات بسته2DVD
نام فارسیآموزش پیلاتس
نام لاتینPilates
شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی8-00093-040550
زبانفارسی
سبک آموزشویدئویی ساده
سطح آموزشمقدماتی تا پیشرفته
مخاطببزرگسالان
قابل دانلود

نقد و بررسی ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است .

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش پیلاتس به صورت تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *