تخفیف‌ها و قیمت جشنواره‌ها در قیمت فروش در نظر گرفته نمی‌شود
توجه : برای فیلتر کردن نمایش ها در نمودار بر روی عنوان هریک کلیک کنید .

آموزش یوگا به صورت تصویریYoga Training

  • نام بسته: آموزش آموزش یوگا ۱
  • محتویات بسته: ۲DVD
  • زمان آموزش: ۱۲۰ دقیقه
  • زبان آموزش: فارسی
  • همراه کتابچه الکترونیکی و موسیقی مخصوص یوگا
  • شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد: ۰۱۷۱۱۰-۰۰۰۹۳-۸

۳۵,۰۰۰تومان

آماده ارسال
مقایسه
آیا قیمت مناسب‌تری سراغ دارید؟
بلیخیر

فیلم آموزش یوگا به صورت ساده به علاقه مندان یوگا را تدریس کرده و با انجام حرکت و تمرینات ساده و راحت، افراد مبتدی را به این نوع ورزش جسمی روحی آشنا می کند. این مجموعه آموزشی یک نوع علاقه مندی در فرد بوجود می آورد که به ادامه فراگیری تکنیک های این ورزش برود.

محتویات مجموعه آموزش یوگا :

بیش از ۱۲۰ دقیقه فیلم آموزش یوگا با دوبله فارسی

کتابچه الکترونیکی یوگا

موسیقی های مخصوص ورزش یوگا

اولین و تنها مجموعه آموزشی مورد تایید اساتید یوگای ایران

قابل پخش در پلیر خانگی و کامپیوتر

فواید آموزش یوگا:

۱- انعطاف پذیری بدن :

کشش بدن موجب انعطاف پذیری و افزایش دامنه حرکتی عضلات و مفاصل می گردد.

با انجام ورزش یوگا، انعطاف پذیری بیشتری را در پشت، زانو، کمر، شانه ها و لگن خواهید داشت.

۲- مقاومت با انجام ورزش یوگا :

وزن بدن خود را تحمل می کنید. برای مثال: بر روی یک پا می ایستید و تعادل خود را نگه می دارید و یا بر روی دستانتان می ایستید.

برخی از این تمرینات را باید به آرامی انجام دهید تا قدرت شما افزایش یابد.

۳- سفت کردن عضلات :

همانطور که قدرت عضلات زیاد می شود، سفتی عضلات نیز رخ می دهد.

ورزش یوگا کمک به طویل شدن و لاغر شدن عضلات می کند.

۴- کاهش درد :

افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدن می تواند بسیاری از دردها (مخصوصا درد کمر) را از بین ببرد.

بسیاری از افرادی که کمردرد دارند، یا مدت زیادی را پشت کامپیوتر می نشینند و یا زیاد رانندگی می کنند، می توانند این ورزش را انجام دهند. یوگا باعث سفتی و فشرگی ستون فقرات می شود. با ورزش یوگا از این ناراحتی در امان خواهید بود.

همچنین یوگا باعث بهبود توازن و تعادل بدن می شود. یوگا باعث دوری از عوامل استرس زا و آرامش ذهنی می شود

۵- بهتر تنفس کردن :

بسیاری از افراد، عمل تنفس عمیق را انجام نمی دهند و اکسیژن کافی را به ریه ها انتقال نمی دهند. این ورزش باعث تمرکز روی تنفس می شود و به افراد می آموزد که چگونه از ریه ها بهتر استفاده کنیم. انواع خاص تنفس می تواند به پاک کردن مسیر بینی کمک کند و نیز سیستم اعصاب مرکزی را آرام کند. این شیوه تنفس، هم بر جسم و هم بر روح دارای اثرات مفیدی است.

پکیج آموزش یوگا در قالب ۲ دی وی دی دوبله شده به زبان فارسی تهیه شده است.

پکیج آموزش یوگا به صورت تصویری با کد شناسایی ۰۱۷۱۱۰-۰۰۰۹۳-۸ در وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی به ثبت رسیده است.

برچسب:
مشخصات کلی
تولیدکننده لوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
ناشر لوح گسترش دنیای نرم‌افزار سینا
محتویات بسته 2DVD
نام فارسی آموزش یوگا
نام لاتین Yoga
شناسه وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی 8-00093-017110
زمان آموزش 2 ساعت
زبان فارسی
سبک آموزش ویدئویی ساده
سطح آموزش مقدماتی تا پیشرفته
مخاطب بزرگسالان
قابل دانلود
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش یوگا به صورت تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کیفیت آموزش
کامل و جامع بودن مطالب
روش آموزش
ارزش خرید نسبت به قیمت

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

شما شاید این را هم دوست داشته باشید